第四招：做柔软的“皮拉提”女人!
麦当娜一向身材健硕硬朗，自从上了年纪当了妈妈以后，曲线反而柔和了不少，这得归功于她常年坚持修练皮拉提(Pilate)的关系，怪不得娜姐快50岁高龄，身躯还柔软如少女。
你对“皮拉提”是不是很陌生——其实，它是一种糅合了瑜伽和芭蕾舞的曲线塑造运动，适合懒得做剧烈运动的都市女性，它主要锻炼肢体的柔软度和灵活性，对于如此灵蛇般的女人，床就是她大展身手的舞台，有柔美的曲线和肢体，就敢于采用任何大胆的高难度姿势，让他只有目瞪口呆的份! 126sex
Pilate不像瑜伽对场地要求的严格，它随时随地都能进行，无论早晨刚睡醒、洗完澡、搭公车还是在办公室里，都能因地制宜做个“皮拉提”女人。下面教大家一个娜姐推崇备至的“划船”动作——
1) 趴在地板上成“大”字型，呼气，同时抬起左手、右脚和头，边吸气边还原动作，做另一侧动作;
2) 边吸气、呼气，边同时抬起双手、双腿和头部，直至两腰骨和耻骨结成的三角形蹦紧，并紧贴在地板上。 126
3) 每次重复该动作6次
高手Tips：
* 尽可能用腹部呼吸，呼吸速度不要太快，运动时呼气，静止时吸气，动作和呼吸同步进行，可以大大提高运动的效果。
* 如果你刚生完BB，皮拉提同样适合虚弱的你快速恢复身材。
娃娃脸同样妩媚风情
自卑档案：我长着一张baby face，我身边的男性朋友都把我当作洋娃娃，不敢有一丝遐想，即使我有再好的身材，在他们眼中我还是毫无女人味的小女生。
第五招：瞪大眼，咬咬唇 126sex
既然长就一副娃娃脸，就别指望一夜间变成风情万种的万人迷了，只能避重就轻从细微处——眼睛入手。眼神对一个女人很重要，既然你有一张娃娃脸，就好好利用圆碌碌的大眼吧。学学舒淇的“舒式”妩媚吧，瞪眼、咬唇，不知道电倒了多少帅哥，连黎天王和成龙大哥都无一幸免。
看着心爱的他，你前一刻还笑得无心无肺，下一刻眼睛却瞪得大大的，里面仿佛全是疑惑和求助，然后用贝齿轻咬下唇，眼睛微微眯起来。天真无辜的眼神中带有一丝挑逗的火花，天真与野性浑为天然的性感，才是最让男人心痒痒的高招。
高手Tips：眼睛细小的女孩切勿模仿，怎么瞪都是白费劲!
乱草也能成为你的电力发动机
自卑档案：每次做爱，我总觉得自己的长发很碍事，沾了汗水贴在肌肤上，又邋遢又碍观感，毫无性感可言!
