- [饮食习惯]助你减肥的十大习惯
- 要减肥，方法很重要。以下十条饮食原则，有助于你更有效地减肥。 1、尽量维持均衡的饮食，避免营养不良或营养不调，每天的饮食至少要包括九种食品。 2、饮食应以八分饱为宜，不可暴饮暴食。 3、应尽量避免摄取糖量高的食品。 4、尽量选油脂较少的瘦肉(如里脊肉)。 5、...
- 作者：admin发表于：2008-08-02 12:30:05 点击：843 评论：0 查阅全文...
- 专家给你三个好建议:夏天减肥
- 除了合理运动和饮食控制之外，信心与恒心是第三条减肥法则。只有坚定的意志力才能保证健康减肥的持之以恒。 不盲从 减肥首先需要搞清楚的是：你是不是需要减肥。如果答案是肯定的话，接下来要做的就是找到自己的目标。别想着喝减肥茶或饿上几天，就立竿见影地甩开了身...
- 作者：admin发表于：2008-07-15 14:15:29 点击：1186 评论：1 查阅全文...
- 洗出玲珑好身材
- 减肥，减肥！每个夏季都要来一场减肥运动。只是，这个夏天，既不用节食到头昏，也不用运动到脱水，只要轻松洗个热水澡，坚持一个月，就能告别恼人的脂肪...
- 作者：发表于：2008-07-08 12:31:55 点击：876 评论：0 查阅全文...
- [新闻快讯]不当服用减肥药当心伤肾
- 一位广州女白领因服用减肥药伤了肾，一些市民为了排毒养颜服用某品牌美容类中成药引发药物性肠炎。珠江医院中医科主任魏连波提醒，现在市面上一些所谓的美容保健类中成药成分不明，有些甚至连生产质量都不能保证，市民不要为了美容滥用，反而伤害健康。 珠江医院中医科...
- 作者：发表于：2008-07-08 12:31:09 点击：76 评论：0 查阅全文...
- 十大热门减肥方法那种最有效？
- 想要减肥，方法千千万万。小编总结了最常用的十种方法，你用过其中的方法吗？来PK一下看看哪种最有效？ 第一名、运动减肥 特点：自然疗法，安全无副作用，不易反弹。 理由：对于减肥而言，运动无疑是最有帮助的，虽然运动见效缓慢，但运动可以保持瘦体重，改善胰岛素敏...
- 作者：发表于：2008-07-08 12:28:09 点击：880 评论：0 查阅全文...
- 爱吃不动也不发胖的高圆圆
- 高圆圆参加了南京奥运火炬接力，久别荧幕的她依然那么苗条美丽，健步火炬接力，英姿飒爽。她把苗条的身材归纳为家里人都不是很胖，再怎么吃也不会超过98斤，不会刻意去锻炼，遗传对于减肥的影响有多大，对于肥胖基因的人，应该怎么减肥呢?秀体体重管理团队为你详细解答...
- 作者：发表于：2008-06-24 15:57:56 点击：599 评论：0 查阅全文...
- 女人20-30岁瘦腰三大妙法
- 不同年龄的女人，瘦身也有专门的方法，腰部是最容易肥胖的部位，想要窈窕，就先瘦腰！听听专家对于不同年龄女人的瘦身建议！ 20岁美女窈窕术 身体功能处于鼎盛时期，心律、肺活量、骨骼的灵敏度、稳定性及弹力等各方面均达到最佳点。20岁的人能为今后的身体健康储备资...
- 作者：发表于：2008-06-24 15:22:06 点击：741 评论：1 查阅全文...
- 10分钟变身小“腰”精
- 想要瘦腰，有一个很灵的简易操，不妨一试！ 两脚分立，略宽于肩。身体保持面向正前方，向右侧弯腰，右手伸向右侧地面（无须触到地面），恢复直立；向左侧弯腰，左手伸向左侧地面，恢复直立。连续做十分钟左右，按揉两侧腰部片刻，放松腰部肌肉。每天可以在午餐、晚餐后...
- 作者：发表于：2008-06-05 14:41:11 点击：1344 评论：0 查阅全文...
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